PoseToki · 速寫練習指南

人物速寫初學者：10分鐘人體練習法

剛開始人物速寫時，不必急著完成所有輪廓。本練習分兩組，每組五張、每張一分鐘，繪畫時間共十分鐘。第一組看大形，第二組看身體如何獲得支撐。

撰寫與營運: 傑瑞米

2026 年 10 月 2 日更新

準備：先選一個觀察目標

準備紙和鉛筆，先把橡皮擦放一旁。在練習室選「站姿與重心轉移」、1分鐘、5張。目標是看出大形與支撐點，不是完成一張插畫。

每個姿勢的前10秒只觀察。用小點標出頭和腳，把胸廓、骨盆放成有方向的簡單形體。手臂與腿用長軸連接。先省略臉、手指和衣服皺褶。

用相同設定開始新一組。先標出腳與地面的接點，再看哪條腿支撐軀幹。用兩條短線記錄肩膀與骨盆的傾斜。姿勢切換後，在新空間開始，不要一直修前一張。

每組各選一張。遮住臉和手後，姿勢還讀得出來嗎？軀幹是否接到支撐腳？是否不自覺把肩膀與骨盆畫成平行？回顧時間另計，不含在十分鐘繪畫時間內。下次只選一個目標。

若1分鐘太短，可改成3分鐘，但仍先畫相同的大結構。姿勢僵硬時，先用一條線從頭穿過骨盆連到支撐腳，再處理輪廓。與其傾斜照片猜測，不如重新比較接地點和肩膀角度。

手指、腳、關節與比例可能仍有生成錯誤。請搭配真實人物觀察使用，勿當成解剖學標準答案。若發現圖片問題，可附上姿勢編號，透過營運說明的公開管道回報。

讀完基礎指南後，試著在實際姿勢中一次觀察一種結構。每篇練習都有 30 秒、1 分鐘、3 分鐘的任務，以及畫後檢查問題。